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サプリメント依存症に注意! 食事の大切さを痛感。

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中性脂肪が高い20代はサプリメントで対策?体をいたわりバリバリ仕事しよう!

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2015072901中性脂肪が高いというと中高年の太った方という印象を持っているかも知れません。

 

しかし、20代の若い世代でも中性脂肪が高く体型は痩せ型だという方も意外と多くいらっしゃいます。

 

  • 生活習慣病
  • 脂肪肝
  • 糖尿病
  • 脂質異常

 

など、中性脂肪が原因の病気はたくさんありますから、20代でもしっかりと改善していかなくてはなりません。

うつ病の改善をサプリメントがサポート?ダグラスラボラトリーズのストレスBプラス

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うつ病の原因ははっきりしていませんが、セロトニンの減少が原因ではないかといわれています。

 

そのため、病院ではセロトニンの再吸収を抑制する薬などを処方しています。

 

セロトニンの分泌には

 

  • アミノ酸
  • ビタミンB群
  • 鉄分

 

などさまざまな栄養素が必要です。

痛風なら数の子をサプリメントがわりに食べるべし!?驚きの栄養化とは?

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数の子と言えばお正月料理を思い浮かべます。

 

数の子はニシンの卵なので、イクラと同じように魚卵にあたります。

 

高級食材でコレステロールが高いと思われがちです。

 

痛風の方は数の子を食べるのを避けている方も多いのではないでしょうか。

糖尿病の血糖値を下げるサプリメントは?ゴーヤの成分が役立つ?

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食事は毎日摂るものなので、食事と糖尿病は密接に関係しています。

 

血糖値を下げるにはどうしたらいいかと言うと、

 

食事を見直すだけでも高血糖を防ぐことができます。

 

食べ物にはそれぞれ血糖値の上げやすさがあります。

抜け毛に効果的な亜鉛と一緒に摂るべきビタミンとは?サプリメントの選び方はここに注意

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私は最近抜け毛が多くなってきたので亜鉛のサプリメントをとるようになりました。

 

抜け毛を防ぐために亜鉛がとても重要な役割を果たしているのは前々から知っていましたが、最近までは摂取するのをためらっていました。

 

その理由として亜鉛を飲むことによって、毛が太くなるからです。

妊娠中のダイエットにはサプリメントが効果的?葉酸サプリなら安心?控えたほうが良いのは?

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妊娠がわかって、産婦人科の病院の先生によく注意されることが、

 

 
太りすぎなので、ダイエットしなさい

 

というおしかりの言葉です。

 

 

おなかの赤ちゃんの分まで二人分食べても大丈夫、

 

と思っては大変な間違いを起こしてしまいます。

 

 

 

妊娠中の太りすぎによるリスクは、

 

  • 妊娠高血圧症
  • 妊娠糖尿病
  • 妊娠中毒症

 

などの病気を発症して、母体にも赤ちゃんにも悪い影響を及ぼすことになります

痛風にきのこのサプリメント?尿酸値を下げると言われるシャンピニオンエキス

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痛風の人が積極的に摂りたい食べ物!

 

それは尿をアルカリ性に導いてくれる食べ物です。

 

なぜ尿がアルカリ性に近づくとよいのかというと、尿酸が溶けやすくなって尿酸値が下がるからです。

 

具体的な食べ物で言うと、

 

  • 海藻、
  • きのこ、
  • 野菜、

 

などがアルカリ性食品と言われています。

授乳中で疲れやすいときはサプリメントで疲労回復?ビタミンB群とビタミンCの摂取を

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産後、授乳中は

 

  • 体力の回復が思わしくない
  • 赤ちゃんの世話で自分のやりたいことができない
  • 睡眠時間をとれない

 

などが原因で疲れや産後うつになりやすくなっています

 

疲れやすい体にはビタミンB群が必要です。

 

ビタミンB群は糖の代謝に必要な栄養素です。

血液の中性脂肪を下げるサプリメントはDHAやEPAの摂取がおすすめ

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中性脂肪はメタボや肥満の原因になるだけではありません。

 

コレステロールと共に中性脂肪が血液中の多く存在すると、高脂血症になってしまいます。

 

高脂血症とはその名前の通り血液中の脂質の量が基準値を超えて多い状態を意味します。

うつ病に栄養失調の可能性?改善にはサプリメントの手を借りる?

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うつ病は栄養失調がかかわっています。

 

セロトニンにはリラックス作用があり、うつ病の方はセロトニンが不足傾向にあります。

 

セロトニンを作るには、

 

  • タンパク質
  • ビタミンB群
  • 鉄分

 

などさまざまな栄養が必要です。

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