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サプリメント依存症に注意! 食事の大切さを痛感。

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うつ病は頭痛や倦怠感といった身体的症状も認められます。

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うつ病は現代社会では誰でもかかりうる病気です。

 

病状は精神的な症状だけでなく

 

  • 頭痛
  • 倦怠感

 

となってあらわれる人もいらっしゃいます。

 

うつ病ならコーヒーとサプリメントについて知っておきたいこと。併用の危険性など

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うつ病で抗うつ剤を飲んでいる場合、

 

  • コーヒー
  • 紅茶

 

などのカフェインの摂取を控えるように医師から言われます。

 

うつ病にはサプリメントが空腹でも食欲がない時の助けになります。

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うつ病の人は空腹なのに食べれない、食欲がわかないといったことで、栄養不足が心配されます。

 

そもそもうつ病は脳の栄養失調が原因の一つともされています。

 

タンパク質などの不足により脳内伝達物質が足りなくことが、うつ病のトリガーになるという見方があるのです。

うつ病の改善をサプリメントがサポート?ダグラスラボラトリーズのストレスBプラス

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うつ病の原因ははっきりしていませんが、セロトニンの減少が原因ではないかといわれています。

 

そのため、病院ではセロトニンの再吸収を抑制する薬などを処方しています。

 

セロトニンの分泌には

 

  • アミノ酸
  • ビタミンB群
  • 鉄分

 

などさまざまな栄養素が必要です。

うつ病に栄養失調の可能性?改善にはサプリメントの手を借りる?

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うつ病は栄養失調がかかわっています。

 

セロトニンにはリラックス作用があり、うつ病の方はセロトニンが不足傾向にあります。

 

セロトニンを作るには、

 

  • タンパク質
  • ビタミンB群
  • 鉄分

 

などさまざまな栄養が必要です。

うつ病でイライラするときはサプリメントを試してみる?セロトニンを増やすには

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うつ病には様々な症状がありますが、

 

  • イライラしたり
  • 怒りっぽくなる

 

のも、うつ病の症状の一つです。

 

 

ストレスを強く感じていたり不安があるとイライラしてしまい、それにともなって不眠に悩まされることもあります。

 

怒りやイライラはノルアドレナリンと言う脳内の神経が作り出しています

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甘いものが食べたくなってしまう

 

うつ病がある?!

 

それが冬季うつ病と呼ばれるものです。

 

冬の期間だけ症状が出るものです。

 

具体的には

 

  • パンやご飯などの炭水化物や甘いものが欲しくなったり
  • たくさん眠ってしまったり
  • 性欲が低下する
  • 好奇心がなくなり人と会うのがおっくうになる

 

などの特徴があります。

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うつ病の人がアルコール依存になるのは珍しい事ではありません。

 

むしろ同時に患っているケースも比較的多いとされています。

 

  • 眠れないから、
  • 気分が晴れないから、

 

と飲酒で紛らわそうとします。

 

アルコールでうつが解消されるはずもなく、お酒の量が増えてしまい悪循環に陥ってしまうのです。

 

うつ病のサプリメントが市販されている?気軽に入手できるセントジョーンズワート

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ストレスが貯まりどこか調子が悪い、

 

イライラするなどの兆候が現れると

 

うつ病やうつの症状と意識した方が良い場合があります

 

 

でもこの症状の段階では

 

  • 病院

 

  • クリニック

 

を受診する気にはなれず、

 

自分がうつだとは決めつけたくない人の方が多いでしょう

うつ病でサプリメントを飲むならDHCのセントジョンーズワートが続けやすい

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うつ病になったら休息をして薬を飲むことが大切といわれています。

 

しかし、薬は副作用が心配です。

 

できるだけ薬には頼りたくない方もいると思います。

 

重度のうつ病の場合は医師の診断のもと薬を飲む必要がありますが、

 

軽度のうつ病の場合サプリメントで症状が改善するケースがあります。

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