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サプリメント依存症に注意! 食事の大切さを痛感。

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更年期の抜け毛にはサプリメントがおすすめ?オールインワンという新発想のマイナチュレをご存知ですか

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更年期の抜け毛にお悩みの女性は、

 

  • 育毛剤

 

  • 育毛シャンプー

 

などをいろいろ試していることでしょう。

 

ですが、肌が敏感な方には刺激が強くてかぶれてしまうこともあります。

 

抜け毛には栄養をおぎなうサプリメントを!まずは亜鉛不足を疑ってみて

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抜け毛の原因のひとつに栄養不足があります。

 

髪の毛を作っているのはたんぱく質ですが、

 

そのたんぱく質が分解されたり合成されたりして、髪の毛を作っています。

 

その合成の時に必要になるミネラルが亜鉛で、亜鉛不足になると

 

  • 新しい髪の毛が作られにくくなり、
  • 抜け毛が増えたり白髪になったり、
  • 細くて元気のない髪

 

になってしまいます。

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私は最近抜け毛が多くなってきたので亜鉛のサプリメントをとるようになりました。

 

抜け毛を防ぐために亜鉛がとても重要な役割を果たしているのは前々から知っていましたが、最近までは摂取するのをためらっていました。

 

その理由として亜鉛を飲むことによって、毛が太くなるからです。

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私は3年程前から前髪の薄毛に悩まされていました。

 

私の家系はおでこから髪が薄くなる家系だったので・・・

 

そのうち薄くなってくるかなと思っていたのですが、

 

想像以上に前髪が薄くなってきて、気づいたときはとてもショックを受けました。

 

  • 育毛剤を試したり、
  • わかめを食べる様に心がけたり

 

したのですが、あまり効果は得られず、落胆していたのです。

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薄毛や抜け毛を改善するには、体の中から整えることが大切です。

 

血行不良があると

 

  • 頭皮

 

に必要な酸素や栄養を血液から十分にもらうことができません。

 

その結果ヘアサイクルが乱れます

 

そして髪が抜けやすく育ちにくくなってしまいます。

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抜毛症の原因には、

 

  • ストレス
  • 喫煙
  • 偏った食事
  • 不規則な生活

 

などさまざまありますが、特に大きな影響を与えるのが食事です。

 

 

髪は食べたものから得る栄養で成長します。

 

  • ファストフード
  • 加工食品
  • お菓子

 

などばかり食べていると、栄養が偏って抜毛症になりやすくなります。

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産後に抜け毛で悩む方はたくさんいらっしゃるとされています。

 

産後の抜け毛には、様々な原因があります。

 

たとえば、

 

  • ストレスや
  • ホルモンバランスの変化
  • また体質の変化

 

などが原因として挙げられます。

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私は20代後半から抜け毛症に悩まされてきましたので、サプリメントの口コミを書いてみます。

 

10代の頃は髪の毛を茶髪に染めてもパーマをかけても髪が痛むだけで、大量に抜けるという問題に悩むことはありませんでした。

 

しかし、20代中盤に差しかかると急に抜け毛が増加しました。

 

シャワーするとわかるのですが、シャワー後に排水口を見ると髪の毛が束になって詰まっているのです。

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40代男性です。

 

私ぐらいの年代の方だと抜け毛や薄毛に悩まされている方も多いと思います。

 

  • 最初はシャンプーやコンディショナーを変えてみたり、
  • 育毛用等の髪の毛によさそうな育毛剤や発毛剤を試してみたり

 

 

したのですが、正直抜け毛対策の効果は体感できませんでした。

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体は生きていくために重要な器官に優先的に栄養を補給します。

 

体の内側のバランスが崩れると生命にあまり関係のない髪に栄養が届きにくくなります。

 

抜け毛が増えたり薄毛が気になるようになります

 

抜け毛を解消するには、体の内側を整えることが大切です。

 

食事から栄養を摂取することが基本ですが、現代の食物は栄養価が下がっているので難しいです。

 

サプリメントを利用して不足する成分を補う必要があります。

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