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アントシアニンのサプリメントは痛風によい?どんな効果があるの

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痛風とは

 

  • 体内に溜まった尿酸がナトリウムと結合し
  • 鋭いトゲを持つ尿酸塩結晶となったものが
  • 関節や血管にを傷つけ

 

激しい炎症を起こす症状です。

 

 

尿酸とは

  • 飲食で摂り込まれた動植物の細胞や
  • 体内で生成されたプリン体が代謝されたもので
  • 適度な濃度の場合は抗酸化作用を発揮する成分ではあるのですが
  • 量が増えすぎている状態で、
  • 体内のPH値が酸性に近づいたり
  • 体温の変化によって

 

結晶化したり溶けたりする性質を持っています。

 

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痛風の予防や改善には心がけてる重要な3点

 

 

  1. 尿酸値を下げる事
  2. 血液の流れをよくすること
  3. 活性酸素を抑制すること

 

この3点が

重要なポイントです。

 

 

では具体的にはどのような成分が良いのかと言いますと、

 

すべての効能が期待できる成分として、アントシアニンがあります。

 

 

  • ビルベリー
  • ブルーベリー
  • カシス
  • アサイー

などに含まれる成分です。

 

どちらかと言うと眼精疲労に役立つ成分として認識されがちなアントシアニンです。

 

しかし非常に高い抗酸化作用と抗炎症作用を持っています。

 

 

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アントシアニンの抗酸化作用には、尿酸を分解する性質があります

 

 

尿酸値の低下が期待できます。

 

一般的に炎症を抑える薬品は胃に負担をかけるものが多いのです。

 

しかしアントシアニンは胃腸に負担をかけることのない、大変素晴らしい抗炎症成分です。

 

 

また、

  • 血管を保護したり修復をしたり
  • 血液をサラサラにする性質もあります

痛風の予防や改善に役立つ成分です。

 

 

ですが毎日の飲食でアントシアニンを摂取するのは難しいですよね。

 

 

そこで役立つのはやはりサプリメントではないでしょうか。

 

より高い抗酸化作用を期待する場合には

 

もちろんアントシアニンの含有量も大切です。

 

アントシアニンに同じく抗酸化作用の高いルティンが配合されたサプリもありますし、

血液サラサラを期待する場合はDHAが配合されたもの、吸収効率を高める為にナノ化したものも市販されています。

 

 

成分表示にはブルーベリーエキスを何%使用などと表記されているものも多くあります。

 

それが悪いとまでは言いませんが

 

 

具体的にどれくらいのアントシアニンが配合されているのかが分からないものよりも

アントシアニン含有量が明記されているものを選ぶことをお勧めします。

 

 


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