サプリメント

サプリナビ

サプリメント依存症に注意! 食事の大切さを痛感。

サプリナビ » 糖尿病 » 糖尿病の治療を補うサプリメントとは?飲みすぎに注意して摂取を

糖尿病の治療を補うサプリメントとは?飲みすぎに注意して摂取を

  • このエントリーをはてなブックマークに追加


糖尿病とは血糖値を下げるホルモンのインスリンの作用が低下したために、血液中のブドウ糖濃度が高くなっている状態です。

 

原因はすい臓からの

 

  • インスリンの分泌不足
  • 肥満によるインスリンの作用

 

低下している状態、または両方が複合した状態があります。

 

スポンサーリンク

すい臓の主な仕事は、

 

  • 食物を消化するために必要となるすい液の製造
  • 血糖値の調整をするためのインスリンの製造

 

ですが、暴飲暴食により常にフル稼働しているような状態ですと、すい臓は疲労のあまりその機能が低下してしまいます

 

 

その結果、インスリンの分泌量が不足し、血糖値を下げる事が難しくなってしまいます。

 

 

また肥満のうち、特に内臓脂肪が増えてくると悪玉生理活性物質の分泌が盛んになり、インスリンは出ていても効き目が薄くなり、血糖値が高いままの状態になってしまいます。

 

その為糖尿病の治療には、食生活の見直しと減量をすることが何より大切となってきます。

 

 

糖尿病改善の為には、まずは急激な血糖値の上昇を避ける事が重要です。

 

 

砂糖などの甘いものはもちろんですが、炭水化物は消化されるとブドウ糖に分解されますので、炭水化物の過剰摂取は避けましょう。

 

胃の中に食物繊維を多く含む食品を先に入れておくと、ブドウ糖の吸収率が下がるので、主食の前に海藻や野菜を摂るようにすることも効果的です。

 

 

すい臓の機能回復には高タンパクな食品を摂る事が大切ですので、鶏肉や脂肪の少ない赤身の肉、大豆などは積極的に摂りいれたいものですね。

 

 

スポンサーリンク



 

 

 

注目したい栄養素にはクロムがあります。

 

 

クロムにはインスリンの作用を高め、血糖値を調整する性質があります。

 

また脂質の代謝を高める作用があるため、コレステロールや体脂肪の減少に効果があるとされています。

 

クロムはビタミンB12を構成する成分の一つです。

 

 

ビタミンB12は貝類やレバーに多く含まれていますが、食品として毎日摂取するのはなかなか大変なものです。

 

またビタミンB12は単体で摂取するよりも、

 

ビタミンB群と呼ばれる

 

  • B1
  • B2
  • B6

 

と合わせて摂った方が効果的だとも言われています。

 

マルチビタミンのようなサプリメントで摂取するのが良いかもしれませんね。

 

ただし、ビタミンB12には過剰摂取による副作用が報告されていますので、飲み過ぎにだけは注意が必要です。

 

 

スポンサーリンク



 

 

おすすめの記事はこちらです

≪サプリメント 通販サイト おすすめ記事≫
サプリメントのオススメ通販サイトBEST3はコレだ!

≪疲れやすい おすすめ記事≫
第1位肝臓が疲れやすいならサプリメントで栄養補給を?ロングセラーの肝パワーEプラスとは?

第2位体力がない 疲れやすいのは年齢のせい?そんなとき試してみたいサプリメント

第3位疲れやすい人の体質改善にはサプリメントが有効?亜鉛を身体に取り入れよう

≪中性脂肪 おすすめ記事≫
第1位中性脂肪を減らすサプリメントならファンケルの糖転移ヘスペリジン&キトサン健脂習慣

第2位DHCサプリメントで中性脂肪の数値を下げる?ネットで絶賛の理由とは?

第3位中性脂肪を低い値にするサプリメントはトクホの大豆たんぱくのチカラがおすすめ

≪うつ病 おすすめ記事≫
第1位うつ病に効くサプリメントと言えばセントジョンズワート!飲み方と注意点とは

第2位うつ病ならコーヒーとサプリメントについて知っておきたいこと。併用の危険性など

第3位うつ病でイライラするときはサプリメントを試してみる?セロトニンを増やすには?

≪妊娠中 おすすめ記事≫
第1位アムウェイのサプリメントシリーズが妊娠中の女性におすすめ?

第2位DHCのサプリメントは妊娠中もOK?赤ちゃんの脳の発達を助けるDHAとは

第3位妊娠中期の貧血はサプリメントで予防する?鉄分補給できる美めぐり習慣とは?

≪抜け毛 おすすめ記事≫
第1位DHCのサプリメントで抜け毛が減る?優れた成分のブレンドで評判です

第2位抜毛症によいサプリメントとは?必須アミノ酸と亜鉛に注目してみよう

第3位サプリメントで抜け毛を予防するなら亜鉛がおすすめ?どんな効果があるの?

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事に関連する記事一覧

コメント1件

  1. 時々読ませて頂いています♪
    クロムは、日本でも血糖値が気になる人が飲んでいることが多いみたいですね。
    脂肪燃焼効果もあると言ってますので、ダイエットにこれからもっと注目されるかもしれませんね。

    応援させて頂きました☆☆

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

カテゴリー
最近の記事
人気の記事
アーカイブ
Twitter
ブログランキング
今日は何位???
にほんブログ村 健康ブログ サプリメントへ
にほんブログ村
ブログパーツ
  • SEOブログパーツ
ブログランキング ブログランキング
最近のコメント
メタ情報