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DHCのサプリメントは妊娠中もOK?赤ちゃんの脳の発達を助けるDHAとは

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胎児はお母さんの血液から栄養をもらって成長します。

 

血液は食べたものの影響を受けるので、どんなものを食べるのかが大切です。

 

DHAは魚に多く含まれる油です。

 

魚を食べると頭がよくなるといわれたことがあります。

 

妊娠中にDHAを摂取しておくと、生後18か月になったときの運動発達と行動情緒発達が高くなるという報告があります。

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DHAとEPAを合わせて1日に1000mg以上摂るのが望ましいとされています。

 

 

1000mg摂るにはマグロの刺し身だと8人前も食べなければなりません。

 

調理で失われるので、焼き魚や煮魚だともっと多く食べる必要があります。

 

 

魚は水銀を含んでいるので、妊娠中に大型魚を大量に食べないようにいわれています。

 

また、魚が苦手な人は毎日食べられないと思います。

 

そこで、DHAを手軽に摂れるとされている、DHCのサプリメントをご紹介します。

 

 

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DHA、EPA、ビタミンEを同時に摂取できるサプリメントです。

 

 

1日4粒にDHA510mg、EPA110mgが含まれています。

 

合わせて620mgで、食事からもDHAとEPAを摂ると1000mgになります。

 

ビタミンEには

  • 高い抗酸化力があり
  • 酸化に弱い
  • DHAとEPAを守ってくれます

 

 

魚は水銀やダイオキシンが気になりますが、DHCのサプリメントは水銀やダイオキシン汚染、放射能の心配がない安全な環境の原料を使用しているので、妊娠中でも安心して飲めます。

 

 

添加物はグリセリンとゼラチンのみです。

 

カプセルにするために必要な成分で、体に大きな害を与えません。

 

低価格なので続けやすいです。

 

魚が苦手な人でも臭いや味を気にせずに飲めます。

 

 

DHAとEPAには細胞膜の原料になってツヤツヤな肌を作る働きもあります。

 

健康な赤ちゃんを産むためだけでなく、お母さんの美容にも役立ちます。

 

 

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